بذور الشيابذور صغيرة طبيعية غنية بالألياف وأحماض أوميغا-3 الدهنية، تساعد على تحسين الهضم ودعم صحة القلب، كما تساهم في الشعور بالشبع وتنظيم مستويات السكر في الدم. تُضاف إلى المشروبات، السلطات، والحلويات لإضافة قيمة غذائية وفوائد صحية.
